Induction Day 2

Alhamdulillah, hari pertama berlalu dengan sempurna. Dengan keadaan otak yang terkawal. Ye, Cik Shu kene kawal otak, sebab dia mudah dipengaruhi. Hari ni adalah hari kedua, ape yang Cik Shu makan yer?

Pagi bangun tidur - 1 gelas air (250 ml)

Pagi sebelum pergi office - 1 gelas air (250 ml)

Pagi lepas sampai office - 1 gelas air (250 ml)

Breakfast @ 8.50am - Salad tuna + 1 biji telur rebus + Tomato ceri

In Between - 4 gelas air (1000 ml)

Lunch @ 12.30 pm - 2 ketul ayam masak kicap (tanpa kuah) + Sayur sawi goreng

In Between - 6 gelas air (1500 ml)

Dinner @ 8.45 pm - Telur hancur 2 biji digoreng hancur dengan tomato, batang calery dan cheese.

First time makan telur dengan cheese, hmmmm.. memang yummy.

Lepas balik dari office ada buat workout, berjalan dan berjogging atas threadmill selama 30 mins = 2km. Then buat sikit2 stretching selama 15 mins.

Bila sampai rumah, kaki ni gatal naik atas penimbang. Patutnya timbang seminggu, sekali je kan. Hmmmm.. keputusan yang sangat memberangsangkan dan menggembirakan. Ape2 pun, tunggu cukup seminggu baru reveal k.