Anyway, setakat hari yang ke-4 ni, cik Shu masih bertahan cuma hari ni dinner terlewat makan sebab balik office lambat skit, then pergi gym plak. Untuk hari ke-4, macam biasa cik shu cuba practice minum air 1 gelas air setiap kali bangun pagi, sebelum pergi office dan setelah sampai office. Air kene minum banyak2 especially waktu pagi.
Breakfast@ 8.40 am - Salad + Telur rebus 2 biji dan Tuna mix
Lunch @ 12.40pm - Sayur + 2 ketul ikan tenggiri masak asam pedas (makan ikan sahaje ye)
Dinner @ 9.10pm - Pecal + paru masak sambal
Workout - Berjalan dan berjogging atas threadmill selama 30 minit untuk 2.5km.
tabik aaa kat cik shue yg x jamah nasi smpai lani....klu mia ni, aduhai..nasi ni 1 hari wjb kena ada 1/2 pun jd le....nanti mia akan pening2x..trs x leh wat keja....
ReplyDeleteCik Shu memang dah lali dengan nasi, tak heran sangat, kalau teringin baru amik. Tak berani nak amik nasi la, bila amik nasi berat mesti naik. Sejak buat diet ni, cik shu craving for Roti.... Another week to go
ReplyDelete